Почему сердечные болезни обостряются зимой?

Казалось бы, печальные времена для пациентов кардиолога прошли, когда закончились жаркие летние дни. Однако, к сожалению, свежие и морозные зимние будни также могут вызвать ухудшение состояния у людей со слабым сердцем.

Но на пороге веселые новогодние праздники, поэтому лучший подарок, о котором мечтает каждый сердечник - это отличное самочувствие, которое позволит повеселиться вместе с друзьями и родными по полной программе.

Патологии сердца и сосудов лидируют по уровню распространенности и смертности среди всех известных болезней. Именно поэтому исследователи всего мира уделяют здоровью сердца чрезвычайно пристальное внимание.

Так, специалистами Университета Нью-Мехико были изучены истории болезней более чем миллиона человек. Швейцарские ученые также провели подобный мониторинг пациентов в возрасте от 30 до 80 лет, которые жаловались на повышение давления и уровня холестерина, ожирение, повышение уровня сахара в крови. Основываясь на результатах исследований, ученые пришли к выводу, что внезапная остановка сердца у пациентов с патологиями сердечно-сосудистой системы повышается в зимний сезон на 36%, если сравнивать с теплым временем.

Какие же основные причины, приводящие к обострению сердечно-сосудистых заболеваний зимой?

Замедление кровообращения. Низкие температуры провоцируют сужение кровеносных сосудов, в результате чего ограничивается приток крови к сердцу. А вдыхание холодного воздуха приводит к спазму коронарных артерий.

Разбалансированный рацион. Летом и осенью мы ежедневно употребляем нужное нашему организму количество полезных веществ. А во время зимнего сезона витаминов и минералов не хватает, потому что основу ежедневного меню составляют блюда из мяса, консервация, выпечка, сладости. Среди напитков преобладают те, что повышают артериальное давление - крепкий чай и кофе, алкоголь.

Недостаток движения. Это естественно, что в мороз мы стараемся двигаться как можно меньше, чтобы экономить энергию. Такое сохранение тепла ведет к гиподинамии, из-за чего на талии оседают лишние килограммы, ослабляется работа всех органов, в частности происходит снижение активности сердечной мышцы и кровообращения.

Ослабление иммунитета. В холодное время наш организм постоянно атакуют различные вирусы. К тому же он испытывает недостаток полезных веществ, света, необходимого движения и закаливания. Неудивительно, что мы находимся в депрессивном состоянии и чаще болеем.

• Такие банальные причины, как сонливость и утомляемость из-за сокращения светового дня приводят к тому, что люди иногда просто забывают вовремя принять необходимые препараты. Именно поэтому, отмечают специалисты, снижается эффективность терапии, в результате происходит скачок артериального давления и сердечного приступа.

 Чтобы избежать риска, обратите внимание на факторы риска:

  • скачки артериального давления: показатели давления могут быть все время повышенными на несколько значений, а это создает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
  • высокий уровень холестерина: данное отклонение провоцирует закупорку кровеносных сосудов и истончение их стенок.
  • нехватка витамина D: главный источник этого витамина, который положительно влияет на состояние сердца и сосудов, – солнце. Летом его хватает, а зимой нужно позаботиться о том, чтобы полезных веществ, необходимых для здоровья, было в изобилии.

Профилактика холодом и полезными блюдами

Чтобы «мотор» не дал сбой в долгожданную новогоднюю ночь, нужно регулярно укреплять его здоровье. Какие профилактические меры помогут?

  • Пусть за окном холодно и ветрено, все равно нужно гулять на свежем воздухе. На улицу необходимо выходить, чтобы обеспечить сердцу насыщение кислородом. А легкая пробежка или быстрая ходьба, если есть такая возможность, еще и значительно улучшат кровообращение.
  • Всегда одевайтесь по погоде.  Легкая спортивная одежда на морозе – это никому не нужный героизм, который очень негативно сказывается на здоровье: от простуды до воспаления легких или других опасных заболеваний.
  • Не забывайте о своем сердце, готовя праздничные блюда. Включите в них следующие продукты:

* чернослив, курагу, орехи, богатые калием;

* молочные продукты, содержащие кальций;

* рыбу, в которой есть Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты;

* печень, морковь, петрушку (витамин А) калину, аир (витамин Е) яйца, бобовые (витамины группы В).

Фитокомпозиция «Кардиафит» от ТМ «Сокровищница здоровья»

Фитопрепарат предназначен для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы при миокардитах, миокардиодистрофии и кардиомиопатии. Обладает выраженными кардиотоническими, антиаритмическими, спазмолитическими свойствами, усиливает обменные процессы и сокращение сердечной мышцы, расширяет коронарные сосуды, улучшает кровообращение.

Растительные компоненты «Кардиафита» способствуют стимуляции работы сердца и нормализуют сердечный ритм. Средство рекомендуется к употреблению в диетическом питании при неврозах сердца, нейроциркуляторной дистонии, стенокардии и ишемической болезни, а также с целью профилактики инфаркта миокарда.

 Рекомендации относительно потребления: может быть использована для внутреннего применения в качестве источника биологически активных веществ растительного происхождения в рационах диетического питания, назначенных врачом с целью создания оптимальных диетологических условий функционирования сердечно-сосудистой системы у лиц, склонных к неврозам сердца, тахикардии и нейроциркуляторной дистонии.

Состав: водно-спиртовые экстракты корневищ с корнями валерианы, плодов боярышника, семена фенхеля, семена моркови дикой, корней лапчатки белой, корней цикория, травы зверобоя, травы горца птичьего (спорыша).