Как вести себя при травмах зимой

Зима - это засыпанные снегом улицы, прозрачный воздух и множество положительных впечатлений. Но когда морозно и скользко, люди падают, зарабатывая растяжение связок и переломы.

Как же действовать, когда неожиданно упал и очень ушибся? Не растеряться и все сделать правильно поможет наша статья.

Кто рискует больше

Врачи-травматологи констатируют: в тяжелый зимний сезон гололеда резко увеличивается количество уличных травм, в том числе переломов лучевой кости и наружной лодыжки, ссадин и растяжений. У людей старшего возраста часто происходит перелом шейки плечевой кости.

Травмируются как дети, так и взрослые. Единственная разница - дети и молодежь в большинстве случаев получают ушибы и растяжения, а старики страдают от переломов, ведь возраст существенно влияет на ломкость костей. К годам достаточно часто добавляется злоупотребление алкогольными напитками и кофе, которые способствуют вымыванию кальция.

Профилактика травм

Во-первых, не стоит выходить на улицу без необходимости, если тротуары, как зеркало. Ведь бывает так, что человек просто хочет прогуляться, несмотря на погоду, а потом получает гипс на ногу и месяц-два в постели.

При неотложных делах, когда ждет работа и учеба, прежде всего позаботьтесь об удобной обуви, прежде чем куда-то идти. Табу - это высокие каблуки и гладкие подошвы, которые скользят, словно коньки.

Правильное передвижения по улице - это высокая внимательность и сосредоточенность, ведь часто можно увидеть, что человек балансирует по скользкой дороге, при этом заглядывая в мобильный телефон.

 При ходьбе делайте небольшие шаги, а если падаете, то старайтесь уберечь руки или спину, заваливаясь на бок.

Если падение произошло

При неудачном приземлении нужно обращать внимание не только на острую боль в травмированном месте, но и прислушиваться ко всему телу. Потому довольно часто случается так, что кроме гематомы, человек получил сотрясение мозга, которое проявляется болью в голове, тошнотой и рвотой.

Здесь очень важно не начинать лечиться самостоятельно, а обязательно получить помощь специалиста. Если человек травмировался на улице, главное добраться до любой больницы, ведь неотложную помощь оказывают везде и вне очереди. А дальнейшее лечение и реабилитация осуществляется по месту жительства.

Важно примерно через неделю после падения снова прийти на контрольный осмотр к травматологу, чтобы убедиться, что все в полном порядке.

Самостоятельное лечение только ухудшает ситуацию

Довольно часто получив травму, человек начинает самолечение. В ход идут спиртовые компрессы, листья капусты, которые сверху обматывают пищевой пленкой. Но такие «лечебные меры» приводят к увеличению отеков и затрудняют диагностику, могут провести к смещению костей при переломе, если у больного он таки произошел.

Именно поэтому следует четко помнить: в первые 24 часа после травмы к поврежденному месту с интервалом 2-3 часа обязательно прикладывают на полчаса холод. Для этого подойдет замороженный в морозилке лед, снег с улицы или любой замороженный продукт, который стоит завернуть в полотенце или ткань. Через некоторое время травмированную конечность нужно разместить на возвышении, затем наложить достаточно свободную фиксирующую повязку.

Следующий этап - обязательное обращение к врачу-травматологу. Ведь под каждым повреждением или растяжением, возможно, скрывается перелом. Исключить данный диагноз можно только после прохождения рентгенологического обследования.

Когда болит больше всего?

Растяжение иногда дает очень интенсивные болевые ощущения. Еще при растяжениях образуется отек, часто даже сильнее, чем при переломе костей.

При легком растяжении боль теряет интенсивность через 3-7 дней. Через 2-3 дня после травмы можно накладывать согревающие компрессы, смазывать травмированное место противовоспалительными согревающими мазями.

При растяжении средней степени восстановление происходит примерно 2-3 недели. А при выраженном растяжении связок травма будет давать о себе знать ощутимой болью до 1,5 месяца.

Если же при травмировании произошел разрыв связок, необходимо зафиксировать сустав, как и при переломе.

Какими методами народной медицины можно воспользоваться

Народные методы можно применять только через сутки после травмы. При ушибах и растяжениях народные методы направлены на уменьшение отека и болевых ощущений. Это различные компрессы, повязки, которые применяются, когда проходит острый период (через 24 часа).

Полезными будут ванночки с морской или обычной поваренной солью.

В 1 л воды растворите 3 ст. л. соли. Вода должна быть температурой не выше 40 ° С. Держать поврежденную конечность в ванночке нужно 15-20 минут. Процедуру проводить 2-3 раза в день.

Хорошо помогает потертый на мелкой терке сырой картофель. Кашицу из него поместите в марлевый мешочек и приложите к травмированному месту на 6 часов.

Полезным будет и сочетание лука с солью. 2 больших луковицы пропустите через мясорубку, добавить 2 ст. л. соли. Такое народное средство хорошо снимает отечность, а еще утоляет боль.

Восстановиться после травмы поможет и фитокомпозиция «Артритофит» от «Скарбниці здоров’я».

Данный фитопрепарат способствует налаживанию обмена веществ в суставных тканях, восстановлению кровообращения и микроциркуляции в пораженных суставах, повышению интенсивности лимфооттока и восстановлению функции суставов, пораженных артритом, артрозом, ревматизмом.

Растительные компоненты «Артритофиту» оказывают комплексное обезболивающее, противовоспалительное и антидеструктивное действие, что позволяет применять фитокомпозицию при воспалительных процессах и деформации позвоночника, грыжах позвоночника, воспалительных процессах крупных суставов, посттравматических состояниях.

Состав: водно-спиртовые экстракты коры ивы белой, листьев березы, цветов эхинацеи, цветов бузины черной, корней переступня белого, плодов можжевельника, травы горца птичьего (спорыша), корней лабазника.